Bewegen en Gezonde leefstijl

Te weinig beweging, een hoge werkdruk, ongezonde voeding of slechte slaap zorgen ervoor dat het lichaam minder goed kan herstellen.

Lees meer

Bewegen en Gezonde leefstijl

Veel klachten waar mensen mee binnenlopen – denk aan rug- of nekpijn, vermoeidheid, hoge spierspanning of overgewicht – hebben niet alleen met een verkeerde beweging te maken, maar vaak ook met leefstijl. Te weinig beweging, een hoge werkdruk, ongezonde voeding of slechte slaap zorgen ervoor dat het lichaam minder goed kan herstellen. Hierdoor blijven klachten terugkomen of wordt de kans op nieuwe klachten groter.

Daarom kijken we bij ons verder dan alleen de pijn of de klacht zelf. We werken vanuit het principe van positieve gezondheid: jouw algehele welzijn staat centraal. Dat betekent dat we niet alleen focussen op klachten, maar ook op hoe jij je voelt, hoe je dagelijks functioneert en wat je belangrijk vindt in het leven. Zo maken we samen keuzes die passen bij jouw situatie en die je zelfvertrouwen en energie vergroten.

Daarnaast geloven wij sterk in preventieve zorg. Met de juiste begeleiding kun je veel klachten namelijk voorkomen in plaats van ze steeds opnieuw te moeten behandelen. Kleine, haalbare aanpassingen in leefstijl kunnen al een groot verschil maken voor je gezondheid op de lange termijn.

Troy
Fysiotherapeut

Onze app als coach

Tijdens onze leefstijltrajecten meten we o.a. vetpercentage, bloeddruk en spiermassa en plannen we terugkerende evaluaties. Zo krijg je inzicht in je vooruitgang en ontdekken we samen welke stappen bij jou passen.

Via onze app vertalen we die inzichten naar de praktijk. Je krijgt begeleiding met workouts voor thuis of in de sportschool, slaaptips, stressvermindering en voedingsadvies. Op die manier helpt de app je om structureel aan je leefstijl te werken en bouw je stap voor stap aan een fitter, sterker en klachtenvrijer lichaam.