Zomerstart – Trainen tijdens de zomerstop
Wil jij het nieuwe seizoen fit beginnen en blessures voorkomen na de zomerstop en de COVID crisis? Of wil je gewoon atletischer worden? Of ken je iemand voor wie dit geldt?
Fernhout Fysiotherapie organiseert deze zomer anderhalve maand lang trainingen tijdens de zomerstop. Deze trainingen zijn essentieel voor sporters omdat tijdens de voorbereiding op het nieuwe seizoen de meeste blessures ontstaan. Daarnaast gaat er tijdens de zomerstop veel van de opgebouwde conditie en kracht verloren.
Tijdens de trainingen wordt er aan de volgende vaardigheden/eigenschappen aandacht besteed: uithoudingsvermogen, coördinatie, snelheid, lenigheid en kracht.
Deze eigenschappen aangepast aan de sport die je doet zijn essentieel voor iedere sporter! De eerste en de laatste trainingen bevatten een aantal testen, waarmee jij kan zien of de zomerstart effect heeft gehad.
De trainingen worden gegeven door sportinstructeur Jasper van der Horst.
Voordelen zomerstart
Behouden en vergroten van:
- uithoudingsvermogen
- coördinatie
- snelheid
- kracht
- lenigheid
Voor wie
Sporters, vanaf 11 jaar, die willen trainen tijdens de zomerstop. Alle sporters zijn welkom! De trainingen worden gegeven op onze locatie in Sportpark Harga, Trimpad 12 in Schiedam.
Data, kosten, locatie, inschrijven
De data zijn:
- dinsdag 7 juli (testmoment), 14 juli, 21 juli, 28 juli, 4 augustus en 11 augustus (testmoment)
- donderdag 9 juli, 16 juli, 23 juli, 30 juli en 6 augustus
Tijd:
- 19.00 – 20.00 uur voor de leeftijd 11 t/m 16 jaar
- 20.00 – 21.00 uur voor de leeftijd vanaf 16 jaar
Kosten:
€ 5,00 per training, dit dient vooraf betaald te worden.